Zdravá strava nejen během detoxikace. Jaké potraviny konzumovat?

Dnes si už mnoho lidí uvědomuje, že zdravá strava je pro zachování našeho zdraví, při prevenci nemocí a různých poruch zásadní. Mnohem méně se však mluví o tom, jakou stravu upřednostnit, když začínáme s procesem nazvaným detoxikace.

Pojem zdravá strava je velmi široký a v každé situaci může znamenat něco jiného. Protože my lidé máme řadu individuálních vlastností, náš organismus také odlišně reaguje na různé živiny. Avšak existují jisté potraviny a nápoje, které se během procesu detoxikace všeobecně doporučují anebo naopak, nedoporučují.

Detoxikace je proces, při kterém se toxiny vylučují z organismu různými způsoby, jako například skrze trávicí systém anebo přes kůži. Velmi důležité je, aby detoxikace probíhala s dodržením podmínky, kterou je zdravá strava. Takto se organismus odlehčí a může se soustředit tak, aby detoxikace byla úspěšná.

Zdravá strava při procesu detoxikace

Když se detoxikace provádí doma bez dohledu odborného lékaře, tak zdravá strava – zdravé stravování – musí mít určitá pravidla, která bychom měli na vlastní odpovědnost vědomě dodržovat, jinak samotná detoxikace nebude účinná a mohou vzniknout problémy.

Domácí detoxikace má několik forem. Jednou z nejúčinnějších je metoda programu ToxiClean, který je navržený a vyvinutý tak, aby jeho použití nebylo složité. Navzdory tomu se během kúry vyžaduje zdravá strava. Jen tak se dá dosáhnout toho, aby detoxikace byla efektivní.

Pokud byste chtěli číst články související s tímto tématem, klikněte na klíčová slova: Detoxikace | Očista střeva | Paraziti | Únava

„Tuto kůru doporučuji všem, ať mají či nemají nějaké problémy.“

Dobrý den, hned úvodem bych se chtěla omluvit „CleanInside“ za svoji 1/2 roční skepsi. Neboť mi opravdu půl roku trvalo, než jsem se rozhodla tuto kůru objednat. O této skepsi se zmiňuji záměrně. Časopisy, televize, spousta jiných reklam, kterými jsme denně zahlcováni, způsobuje, že již nedokážeme rozlišit, co je pravdivé, který výrobek je opravdu zdraví prospěšný, a který pouze zneužívá naši důvěru a někdy i zoufalství a bez naděj našeho zdravotního stavu. Neřešila jsem otázku peněz, spíš jsem si říkala, abych nenaletěla. Jednoduchost užívání a složení preparátů ve spojení s referencemi o nich působí, omlouvám se, jak reklamované „pilulky“ na hubnutí. Přesto má zvědavost zvítězila Je mi 43 let, pracuji jako fyzioterapeut a správný životní styl mě provází (v rámci možností) po celý život. Tudíž i složení stravy mi nebylo nikdy lhostejné. Přežila jsem anorexii, zvládla bulimii. A i když to nebyla vůbec lehká cesta, jsem za tyto zkušenosti moc vděčná. Po věčinu svého života jsem vegetarián, přesto si vůbec nemyslím, že samotné vegetariánství zaručuje dostatek vlákniny. Neměla jsem výrazné problémy. Únavu jsem přičítala pracovnímu vytížení. Pravidelnost vyprazdňování jsem zvládala jako průměrný člověk. Potřeba očisty vemně ale občas hlodala. Loni jsem zkusila „Šankhaprakšálanu“. Ale logickou úvahou člověkdojde k závěru, že je absolutně nemožné se zbavit léty nastřádaných usazenin během jediného dne… Nechci Vás unavovat dlouhým čtením. Jednoduše řečeno po měsíčním užívání mohu konstatovat, že vše funguje, jak je psáno v jiných dopisech. Únava je ta tam, přestože pracovní vytížení jsem nezměnila (spím stále max. 5 hodin, ale vstávám ráno odpočatá a plná energie). Dále bych chtěla čtenářům říct, že i zveřejněné obrázky pisatelů jsou opravdové (útvary, které opustily mé tělo vypadaly obdobně), a také to, aby se nebáli „výtvory“ svých střev zkontrolovat a brali tento moment spíš jako dobrodružství a odměnu za celé snažení. Není lepší pocit než ten, kdy vidíte ty hrůzné útvary mimo své tělo. A že je má v těle každý člověk je beze sporu. Nyní jsem začala druhý měsíc a jsem rozhodnutá dokončit celou tříměsíční kůru. Dnes jsem objednala tuto kůru i svému příteli. A vlastně on byl hlavním důvodem, proč jsem „CleanInside“ vůbec objednala. Má léta problémy s hemeroidy, nadýmáním a lehkou nadváhou (přesto že se nepřejídá). Nechtěl však o kůře ani slyšet, a tak mi nezbylo nic jiného, než ji vyzkoušet na sobě. První tři dny, kdy břicho bublalo a nafukovalo se, jsem raději mlčela. Po třech dnech vše ustalo a po týdnu jsem na „CleanInside“ pěla před přítelem jen samou chválu tak, že se uvolilo chutnat vlákninu i čaj… >> to byl první krok k vítězství. Tuto kůru doporučuji všem, ať mají či nemají nějaké problémy, neboť prevence je v dnešní době jediná jistota našeho zdraví. A s ohledem na to, kolik nás stojí pouhý jeden týden neschopnosti je cena „CleanInside“ zanedbatelná. Ještě jednou mnohokrát děkuji za „CleanInside“ i pravdivost Vaší reklamy a přeji mnoho úspěchů a odvahy všem novým „konzumentům“ S pozdravemEmma,

Třebišov, 20-02-2013

Detoxikace a doporučená jídla

Zdravá strava, jakož i ovoce v syrovém stavu pro svůj vysoký obsah vlákniny a vody jsou základem procesu detoxikace. Detoxikace může být účinná výlučně tímto způsobem.

Preferovat například ovoce, které je obohacené minerály a aminokyselinami, popřípadě se doporučuje konzumace bio ovoce.

Zdravá strava by měla obsahovat i organickou zeleninu, přičemž detoxikace si její konzumaci přímo vyžaduje. Nejen pro nízkokalorický obsah a vysoký obsah vitamínů, ale také proto, aby pomáhala obnovit a udržet rovnováhu pH v těle. Vhodné jsou například tyto druhy zeleniny: mrkev, červená řepa, zelí, celer, cibule, brokolice, špenát, okurek. Zdravá strava musí obsahovat také luštěniny, které jsou její důležitou součástí, jako například čočka, cizrna, fazole a hrášek.

Zdravá strava musí obsahovat i dostatečné množství kvalitních obilovin a vláken, jejichž velmi dobrým zdrojem je hnědá rýže, proso, pohanka, amarant, psyllium.

Detoxikace dále vyžaduje jako důležité doplňky i vitamín E a esenciální mastné kyseliny, jejichž zdrojem jsou ořechy a různá semínka. Zdravá strava musí být podpořená i dýňovými semínky, ořechy, kešu oříšky, burskými oříšky, sezamovými semínky, kaštany. Detoxikace bude účinnější, pokud se v jejím průběhu používá olivový a sezamový olej, protože tyto oleje podporují správnou stimulaci krevního oběhu.

Která jídla se nedoporučují, když probíhá detoxikace?

Detoxikace a k ní patřící zdravá strava vylučují několik nevhodných potravin, které bychom jinak zřejmě běžně konzumovali.

Zdravá strava při procesu detoxikace nemá obsahovat: mléčné výrobky, červené maso, pšenici, pečená jídla, sušené ovoce, cukr z řepy (rafinovaný bílý cukr), bílé pekařské výrobky, sladkosti, moučníky, čokoládu.

Které potraviny bychom vůbec neměli konzumovat?

Většina potravin obsahuje velké množství přísad, které jsou hlavními příčinami důležitosti procesu detoxikace. Tyto potraviny jsou během procesu detoxikace zakázány, jejich konzumace se nedoporučuje ani jindy.

Takovými přísadami jsou například konzervační látky, barviva, sladidla, syntetická sladidla a podobně. Zdravá strava by je neměla obsahovat, protože pro organismus jsou to toxiny.

Během procesu detoxikace jsou zakázány

Během procesu detoxikace existuje několik látek, které jsou výslovně zakázány. V tomto stavu mohou zapříčinit obrovský rozsah škod v organismu. Tyto látky nemá zdravá strava obsahovat ani za normálních okolností.

Zdravá strava nemá mít tyto látky mezi svými složkami ani v případě, že neprobíhá detoxikace. Při procesu detoxikace projde imunitní systém takovými změnami, které mohou mít vážné následky, když se tyto látky i navzdory zákazu konzumují.

Zakázané látky – jako například kofein, kvasnice, alkohol, čokoláda, léky, drogy – vážně zatěžují organismus a pro náš imunitní systém představují vážné stresující faktory. Proto je potřebné, abychom se i po procesu detoxikace snažili o to, aby zdravá strava byla základem našeho života.

Každý den zdravá strava

Detoxikace se považuje za úspěšnou tehdy, pokud výsledek cítíme dlouhodobě. Příznivý stav pro náš organismus si můžeme ještě vědomě prodloužit, pokud se základem našeho života stane právě zdravá strava.

Pokud se základem našeho života stane výlučně zdravá strava, kterou jsme zavedli do našeho jídelníčku při procesu detoxikace, a nadále budeme klást velký důraz na jeho dodržování, dosažený výsledek budeme cítit déle. Další detoxikace už bude pro nás snadnější. Pokud se však člověk po procesu detoxikace opět vrátí k předcházející životosprávě a nedodržuje pravidla zdravé stravy, v organismu se zanedlouho znova nahromadí nežádoucí toxiny.

Prosíme, přečtěte si reference zákazníků, které dokazují, že zdravé stravovací návyky dodržované během detoxikace a následně i po ní příznivě ovlivňují efektivnost kúry.